Menu Diet Sehat, Aneka Salad Praktis Ditengah Kesibukan

Pola hidup sehat dengan buah dan salad

Sulit mengontrol asupan makanan seiring sibuknya keseharian? Meski schedule full, asupan nutrisi harus selalu dijaga, karena mengkonsumsi makanan yang sehat tentunya membuat tubuh lebih fit dan segar untuk beraktivitas. Salah satu poin terpenting dalam menu diet sehat adalah makanan dengan protein tinggi. Agar lebih praktis, tentu salad menjadi salah satu alternatif menu pilihan, menyiapkan bahannya mudah, rasa pun enak. Berikut beberapa pilihan menu diet sehat salad favorit kekinian, semoga dengan menu diet salad lebih bervariasi ini, jadi tidak mudah bosan makan sehat ya!

Salad Brokoli Mayonaise with Chicken Breast

Sudah jadi rahasia umum bahwa mengonsumsi salad brokoli baik untuk kesehatan tubuh dan pencernaan. Tambahkan mayonaise atau salad dressing kesukaanmu untuk menambah kesegaran salad ini. Supaya lebih berselera, bisa juga ditambahkan dada ayam panggang dengan demiglace atau sedikit cheese dressing. Brokoli juga mampu membantu pencernaan dari maag atau infeksi lambung, jadi sayuran yang satu ini tidak hanya nikmat, tapi cukup powerful dalam menjaga kesehatan.

Fruit Salad

Kurang menyukai sayur? Salad buah seperti apel, pepaya, melon, mangga, atau juga bengkoang pas sekali buat Anda yang tidak menyukai sayur tetapi ingin mengkonsumsi makanan yang sehat. Buah-buah ini memiliki peran penting tidak hanya untuk kesegaran tubuh, tapi juga untuk kesehatan dan kecantikan kulit Anda. Peran pepaya berperan khusus dalam melancarkan pencernaan Anda, sedangkan buah melon yang kaya air di dalamnya berfungsi agar Anda tidak mudah dehidrasi. Apel yang kaya akan serat tinggi, membuat rasa kenyang lebih lama pada lambung Anda. Buah mangga memiliki enzim untuk membantu menghancurkan lemak dan protein, sehingga memudahkan pembuangan sisa pencernaan secara alami. Cara membuat salad buah segar ini pun sangat mudah, Anda hanya tinggal mengupas buah lalu potong dadu. Agar lebih seru lagi, tambahkan dressing, madu, atau juga parutan keju.

Tuna Caesar Salad

Caesar salad dengan irisan keju dan tuna, menu diet sehat yang satu ini tentu akan bikin nagih. Interesting fact: tuna mengandung selenium yang merupakan nutrisi untuk meningkatkan tiroid dan membantu Anda membakar lebih banyak lemak. Apalagi ditambah dengan aneka sayur seperti jagung, sawi putih dan mentimun, khasiat menu diet sehat ini semakin mantap. Bila Anda mulai bosan atau kurang menyukai tuna, irisan smoked salmon juga very recommended untuk dipertimbangkan.  Tentu dengan di iringi olahraga yang teratur, tubuh, jiwa, dan kulit Anda akan lebih berseri.

Yoghurt Fruit Salad

Menu salad yang satu ini cocok untuk dimakan saat dinner atau supper, karena yoghurt memang paling mantap dan berkhasiat bila dikonsumsi di penghujung hari. Bisa dicoba dengan rasa yoghurt favoritmu, tambahkan nanas, blueberries, atau stroberi agar lebih segar.

Tinggalkan Balasan

WA Qetring Yuk!
WA Qetring Yuk!
Hi Sahabat Qetring! Mau tahu menu lengkap Qetring, area coverage pengiriman & apa kamu bisa dapat gratis ongkir? Kami siap bantu, yuk WA kami! :)